REHA TV
Alle hier angebotenen Kurse sind dann für Dich geeignet, wenn Du Deine körperlichen Grenzen kennst und diese beachtest. Übe nur dann, wenn Du Dich fit genug fühlst! Grenzen spüren heißt auch – Pause einlegen. Von Tag zu Tag wirst Du spüren, wie sich Deine persönlichen Grenzen verschieben und Gelenke, Muskeln und Bänder – auch Dein Herz-Kreislauf-System stabilisieren.
Unsere Kurse
NEU: Bauch und Rücken Teil I + II
NEU: Outdoor Training Teil I + II
Fit von Kopf bis Fuß mit Anka
Hier werden wir Dir helfen, Deine Beweglichkeit zu steigern, sowie Kraft und Energie zu tanken.
Hier kannst Du einsteigen und schauen, wo Du – sportlich gesehen – gerade stehst.
Wirbelsäulengymnastik für Geübte mit Anka
Hier findest Du spezielle prophylaktische Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur, welche Körperwahrnehmung und Koordination verbessern. In diesem Kurs werden die Grundlagen für rückengesunden Alltag und Training gelegt. Wirbelsäulengymnastik macht geschmeidig und beugt dem Zwicken im Rücken vor. Er ist für Alle geeignet, die schon regelmäßig üben und ein gutes Gefühl und Gespür für ihren Körper haben.
Reha – Vital mit Claudia
Hier erwartet Dich, effektives Training von Kopf – Fuß – Aufbau-Training. Dabei sind Kraft, Beweglichkeit und Cardio vereint.
Diesen Kurs solltest Du nur dann machen, wenn Du bereits ausreichend sportliche Erfahrungen gesammelt hast, Du Dich schon wieder fit und gesund fühlst – und das auch so bleiben soll 🙂
Balance Workout mit Anka
Fühle den Wechsel von Balance, Konzentration, Dehnung und Kraft. Spüre, wie Dich Deine Tiefenmuskulatur stabilisiert. Eine sehr genussvolle Trainingseinheit, die Motivation, Beweglichkeit und gute Laune verspricht.
Diesen Kurs solltest Du nur dann machen, wenn Du bereits ausreichend sportliche Erfahrungen gesammelt hast, Du Dich schon wieder fit und gesund fühlst – und das auch so bleiben soll 🙂
Kleines Handtuch – Workout
In diesem Reha-Kurs findest Du ein Rundum-Programm für einen bewegten und schmerzfreien Alltag.