Unsere Kurse
Faszienfitness mit Claudia (Kurs vom 01.02.21 / 03.03.21)
Einfach und mit wenig Aufwand bringst Du sämtliche Systeme Deine Körpers in ihren natürlichen Fluss. Die ist nicht nur für die Ökonomie und die Leichtigkeit von Bewegung wichtig, sondern auch für die Durchlässigkeit des Gewebes und Versorgung und Entsorgung aller Körperzellen.
Faszientraining mit der Blackroll
Faszientraining mit der kleinen Rolle
bodyART® + Balance Stretch mit Anka (Kurs vom 11.+12.02.21)
Hier verzichten wir auf klassische Kraft- und Stützübungen und legen den Fokus auf Mobilität in den Gelenken und Flexibilität in den dazugehörigen Muskelgruppen.
Damit können die stabilisierenden Kräfte noch besser wahrgenommen und eingesetzt werden. Lass‘ dieses Kursbild wirken und wiederholde die Abläufe über mehrere Wochen. Versuche dabei immer wieder, die Augen zu schließen.
bodyART Stretch
Balance Stretch
bodyART® Energy-Special mit Anka (Kurs vom 13.02.21)
Spüre Dich – Deine Kraft, Deine Mitte, Deine Energie …
bodyART Energy
F Für mit Öffnung – und Geschmeidigkeit K.O.R.E. – Stretch mit Anka (Kurs vom 14.02.21)
Dehnen im myofaszialen Leitbahnsystem (Meridiansystem) und das Stimulieren wichtiger Faszienbereiche mit hoher Rezeptorendichte (Akkupressurpunkte) ergänzt die bekannten Trainingsprogramme. Hier geht es um den freien Fluss und das uneingeschränkte Zusammenspiel aller Körpersysteme.
Teil I: Empfohlen bei Nacken – und Schulterblockaden, aktiviert die Brustkorb – Öffnung, befreit die Atemwege!
Teil II: Empfohlen bei Fuß – Knie – Hüftblockaden, gibt der Wirbelsäule Power, aktiviert die Lebensenergie!
Teil III: Für geschmeidige Beweglichkeit der Brustwirbelsäule mit Öffnung der tiefen Armlinien (Perikard und Herzmeridian)